***Вызов себе бросаете? Вы любите меняться? ***
Все элементарно просто!
Режим дня, ранний подъем, вода, спорт , питание, мышление , смотреть на жизнь с позитивом.
Быть философом своей жизни!
Мне важно достигнуть своих целей, которых не много не мало 101)) Мне важно быть эффективной.
Мне нужно поднять свои стандарты жизни-
это
*Здоровье-нужна физическая энергия,
*Фокус - фокусировка на достижение результата
*Смелость - нужно делать сейчас, никаких потом.
*Наслаждение жизнью - получать наслаждение от того, что происходит в жизни. Благодарить за то, что у меня есть
*Ресурсность - нам дает дружелюбие, нужно ценить и заботиться о других
5 принципов эффективности:
-делать перерыв в течении дня
-пить воду не менее 1,5-2 л в сутки
-тренировка 5 раз в неделю
-прием пищи (5-6 раз в день )
- Сон (ложиться спать в 22,00, просыпаться до 6 утра)
Как же стать эффективным!?
-тотальный фокус
-полная осознанность
-быть здесь и сейчас
Но многие никогда не рискнут поставить всю свою жизнь на карту. И все-таки я хочу, чтобы вы на это решились.
Наберитесь смелости, отдайтесь своей цели и идите к ней.
🏄🏄🏄Продержитесь хотя бы неделю, как бы тяжело это ни было!
Вставайте в шесть, ложитесь в десять, ешьте только здоровую пищу, концентрируйтесь на работе, будьте эффективны!
Будьте сильными! Займитесь спортом!
Сделайте себя лучше хотя бы на неделю и почувствуйте, каково это!
Посмотрите видео и вы будете в теме 💯!))) https://www.youtube.com/watch?v=t0xC-yu8MvI&t=128s
#млмаб#ЕленаВадаева
